Jaka jest idealna moc lampy biurkowej w sypialni?

Do lampki na biurko w sypialni warto wybrać żarówkę o mocy 20-30 W, która w zupełności wystarczy do czytania bez podrażniania oczu. Zbyt jasne światło (powyżej 40 watów) może powodować zmęczenie oczu, natomiast zbyt słabe światło (poniżej 20 watów) może wpływać na klarowność czytania. Jeśli chodzi o temperaturę barwową żarówki, białe światło (5000 K-6500 K) nadaje się do nauki, a ciepłe żółte światło (2700 K-3000 K) może stworzyć atmosferę do spania. Aby chronić wzrok, zaleca się stosowanie ściemnianej lampki biurkowej i przestrzeganie zasady 20-20-20 (patrzenie w dal przez 20 sekund co 20 minut).